Séances adaptatives
Charges, séries et repos recalculés selon tes performances.
Ton frigo, tes repas
Des recettes qui collent à tes macros et à ce que tu as déjà.
Progression mesurée
Poids, records, adhérence : ce qui change, et quoi faire ensuite.
Ajustement hebdo
Chaque semaine, maximum 3 changements. Rien de plus.